Articulo 2

Diabetes Mellitus

Es una enfermedad que no se cura (crónica degenerativa), y se caracteriza por tener el azúcar de la sangre muy alta debido a una falta de insulina o resistencia de ésta. Nuestro cuerpo convierte la mayoría de lo que comemos en azúcar, la sangre lleva el azúcar a las células de nuestro cuerpo. Pero se necesita de la insulina para que esta azúcar entre a las células, y obtenga así todo nuestro cuerpo la energía necesaria para vivir. Cuando no hay suficiente insulina o ésta no trabaja adecuadamente el azúcar no puede entrar a las células y se queda en la sangre. La insulina se produce en el páncreas. ¿Cuántos tipos de diabetes existen? 1.Diabetes Tipo 1 o Insulinodependiente 2.Diabetes Tipo 2 ó no insulinodependiente 3.Diabetes del Embarazo (o gestacional) Los principales síntomas de la diabetes son: Mucha Sed Mucha Orina Mucha Hambre Debilidad y Fatiga Visión Borrosa Las complicaciones de la diabetes a largo plazo pueden ser varias: - Los vasos sanguíneos de los ojos sangran, produciendo hemorragias y cataratas. En algunos casos severos puede ocasionar ceguera. -El riñon empieza a perder su función de filtrar y eliminar los productos tóxicos de nuestro cuerpo, hasta que puede llegar a perder su función completamente - Afecta los nervios periféricos de pies, piernas, brazos y manos. - Hay pérdida de sensibilidad, al dolor, al calor y a la presión. - Hormigueo de pies y manos. - Una persona con diabetes tiene dos veces más riesgo de tener un infarto al corazón que una persona que no la tiene. - Calambres, dolor y ardor de piernas Algunas recomendaciones sencillas a seguir cuando se tiene diabetes son: - Establece y respeta horarios de comida - Aumenta el consumo de frutas y verduras - Siempre prefiere cereales integrales - Prefiere los lácteos descremados - Cocina con poca grasa y quita la piel visible del pollo - Limita el consumo de bebidas alcohólicas Los consejos nutricionales básicos para las personas con diabetes del Tipo 1 y Tipo 2 son: - El control de tu peso es extremadamente importante. Una dieta baja en grasas y alta en hidratos de carbono complejos (fibra) ciertamente te ayudará a controlar tu peso.

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A.P. Nosotros decidimos como es que vamos a vivir y como es que queremos vivir, es por eso que le debemos de tomar verdadera importancia a nuestra nutrición, e investigar un poco que es lo que nos hace daño, y como menciona la autora llevar una vida más saludable, comiendo mas verduras, menos azucar etc.